Si ta kontrollojme zemerimin,para se te na kontrolloje ai ne?

Te gjithe zemerohemi,kush me shume e kush me pak…
Cfar eshte zemerimi?
Si e shprehim zemerimimin?
Si mund ta menaxhojme zemerimin?

i fus nj tavell me Mozin edhe harroj zemerimin

1 Like

Une te sygjeroj Mozen :woman:t3:‍🦰sepse me te vertete do kalosh shume mire,& s’do kete zemerim ndaj njeri tjetrit.
Ndersa me Mozin :man:t2: do jesh shume nevrik & teper i zemeruar,sepse do te mundi ne tavell :joy::joy::joy:

kur t gjej Mozen time do ja mesoj tavllen se sbn … :joy:

Kjo teme e cila eshte gjithmon aktuale do ta trajtoja ne aspektin psikologjik,me kompleksitetin psiko-emocional,racional etik & njerezor.Sjellja e dikujt nuk perputhet c’do here & domosdo me mendimin & me menyren e sjelljes sone.P.sh kjo mund te ndodhe ne familje,ne vendin e punes & shume vende te tjera.Zemerimi mund te shkaktohet & nga shqetesimi apo mashtrimi ne problemet personale,& ne c’do aspekt tjeter,per te cilat nuk mund ti rendisim te gjitha.

1-CFAR ESHTE ZEMERIMI
Zemerimi eshte nje emocion njerezor plotesisht normal,ne ate cfar mund ti ndodh njeriut,e cila do te thote: “Zemerimi eshte nje pergjigje e natyrshme emocionale”

2-SI E SHPREHIM ZEMERIMIN
Njerzit perdorin disa shprehje te vetedijshme apo te pavetedijshme.Tre gjerat kryesore se si mund ta shprehim zemerimin jane: “shprehese,shtypese,& qetesuese”…Menyra jo agresive,eshte menyra me e shendetshme per ta shprehur zemerimin.

3-MENAXHIMi ZEMERIMIT

Qellimi i menaxhimit te zemerimit eshte te zvogeloje ndjenjat tona emocioanale.Ne nuk mund t’u shpetojme njerezve qe na zemerojne,as nuk mund ti ndryshojme ata/ato por mund te mesojme ti kontrollojme reagimet tona ndaj tyre.

1 Like